Ovocné smoothie - shake // s bílkovinami

Dnes Vám přináším tuhle skvělou a osvěžující dobrotu - plná bílkovin.

Nejdříve jsem udělala smoothie bez borůvek, ale ta barva byla pěkně divná.

A tak mě napadlo, že bych přidala pár borůvek a barva ?

Nádherná !

Bylo mi líto, že jsem to tak rychle vypila.

Může to být lehká snídaně, osvěžující nápoj a nebo svačina.

Mě smoothie posloužilo jako taková svačina po běhu, která mi doplnila energii.

A mohla jsem jít běhat zas. :D

A co jsem tedy použila za ingredience ?

↓

INGREDIENCE :

Množství si upravte podle sebe a vlastní chuti.

* meloun vodní

* borůvky

* baby špenát

* 1/2 odměrka proteinu (nemusí být)

* 2-3 lžíce bílého jogurtu (sojový)

* 1 kolečko Šmakoun - švestka se skořicí

...

Vše dáme do hluboké nádoby a mixujeme ponorným mixérem.

Pokud máme mixér na smoothie, tak vše naházíme do něj a mixujeme.

A nalijete do sklenice.

...

Mňam, mňam a ještě jednou MŇAM !!!

Dobrou chuť ! ♥


Jakýkoliv protein můžete zakoupit na RageFitness .
Pokud použijete slevový kód IV5 dostanete k nákupu ještě 5% slevu! :)