Jogurtová mňamka // ze 3 ingrediencí

Jedná se o mňamku, ke které potřebujete jen 3 základní ingredience.

Jogurtovou mňamku si můžete udělat ke snídani, k svačině a nebo jen tak, když Vás honí mlsná.

Obsahuje hodně bílkovin - díky jogurtu a Šmakounovi.

A ovoce Vám tuto dobrotu zpestří.

Zde je recept ↓

INGREDIENCE :

* cca 250g bílého (sójového) jogurtu

* 50g (1 kolečko) Šmakoun - meruňka (můžeme použít i brusinka-goji nebo švestku)

* ovoce ( 2 ks meruněk )

+ dle chuti :

* sladidlo

* chia semínka, kokos, ořechové máslo nebo oříšky

...

Bílý jogurt si smícháme s 1 kolečkem (50g) nastrouhaným Šmakounem .

Pokud chcete mít jogurt ještě sladší, přidejte sladidlo.

Můžete přidat i chia semínka, oříšky, kokos atd...

Nakrájíme si omyté a vypeckované ovoce.

A teď už jen vrstvíme.

Střídáme jogurtovou směs s ovocem a poslední vrstva ovoce.

Abych pravdu řekla, myslela jsem, že to bude vypadat jinak. :D

Takže vlastně ve finále to nemusíte vůbec vrstvit, ale prostě smíchat všechno do kopy. :D

...

Dobrou chuť ! ♥