High protein snídaně // s jahodami

Přišlo ráno, kdy člověk zase neví, co do huby, co si udělá k snídani. Teď, když mám ráno čas, ráda vymýšlím něco nového s čím si můžu vyhrát. Přesně dnes jsem stvořila vysoko proteinovou snídani. A hlavně prosím Vás někteří nešilte, že v jídle by měly být všechny složky! Samozřejmě , že jsou v ní i sacharidy a tuky. Ale někteří z Vás třeba ocení jídlo s velkým podílem bílkovin. :)

Tuto mňamku si můžete připravit samozřejmě i k svačině a nebo jen tak, když Vás bude honit mlsná .

Tak se do toho rovnou pustíme ...

INGREDIENCE :

* 1 odměrka proteinu (vanilkového)

* mléko nebo vodu podle oka a konzistence :) cca 2-3 lžíce

* 2 kolečka nastrouhaného Šmakouna (meruňka)

* lžička prášku do pečiva

* 1 vejce

* hrst rozmačkaných jahod

* lžíce mouky

+ můžeme přidat i lžičku arašídového másla, nasekané oříšky nebo kokos.

+

* ovoce

* arašídové máslo

...

V hrnku si vše smícháme dohromady.

Měla by vzniknout hustá směs.

Dáme do mikrovlnné trouby cca na 1 minutu.

Vyklopíme na talíř a ozdobíme ovocem, arašídovým máslem, ....

Dobrou chuť ♥